Η σημασία της διατροφής στον αθλητισμό



Μια ενδιαφέρουσα ομιλία σχετικά με την διατροφή είχαν την δυνατότητα να ακούσουν οι αθλητές που συμμετέχουν στο camp του Νικηφόρου, από τον διατροφολόγο Msc Χρήστο Παξιμαδά.

Ο κ.Παξιμαδάς εξήγησε στα παιδιά ότι η σωστή επιλογή κατανάλωσης τροφών, είναι σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει αποδεδειγμένα στην απόδοση του αθλητή. Παρουσίασε τι είδους τροφών πρέπει να τρώνε πριν και μετά τον αγώνα ή την προπόνηση, καθώς και την σημασία της κατανάλωσης υγρών από τον αθλητή πριν, κατά τη διάρκεια αλλά και μετά την άσκηση.

Υπήρχε συμμετοχή και ενδιαφέρον από τα παιδιά αφού με τις ερωτήσεις που έκαναν, έμαθαν χρήσιμες πληροφορίες.  Συμφωνήθηκε ότι η ενδιαφέρουσα παρουσίαση θα πρέπει να επαναληφθεί και το φθινόπωρο με την παρουσία και των Γονέων!